Attivita’

   GRUPPI                   

GINN.POSTURALE
YOGA POSTURALE
            
HATHA YOGA
PRANAYAMA  
                                  
PILATES AEREO 
DANZA AEREA

YOGA IN GRAVIDANZA
YOGA ORMONALE 

KUNDALINI YOGA
MEDITAZIONE 

ORIENTAL-FUSION 
TWERK 
 
MENSILE 1 VOLTA A SETTIMANA      40 €
MENSILE 2 VOLTE A SETTIMANA      70 €

ENTRATA SINGOLA    15 € 
10 INGRESSI       100 €

GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale è un intervento 
educativo e preventivo, che si basa su 
una serie di esercizi che ripristinano 
l’equilibrio muscolare, migliorando la 
mobilità delle articolazioni,consentendo 
di mantenere un corretto allineamento 
del corpo. La ginnastica posturale è 
un'attività condotta da un professionista 
sanitario con specifica formazione.
In genere viene svolta in gruppo 
con la possibilità di adattare gli 
esercizi alle esigenze della persona. 
Non richiede una manualità costante 
dell’operatore sulla persona. 
E’ un lavoro per lo più “segmentario”, 
dove ciascun esercizio è rivolto ad un 
segmento articolare o gruppo muscolare 
specifico.
 
RIEDUCAZIONE POSTURALE GLOBALE 
(RPG)
La rieducazione posturale globale 
è un intervento ri-educativo
(=educare di nuovo). Mira alla 
correzione di morfologie corporee 
alterate, alla base di stati 
dolorosi o patologici.
Ha l’obiettivo di “riequilibrare 
e riarmonizzare” l’intera 
struttura muscolo-scheletrica.
La Rieducazione posturale globale, 
in particolare, è un approccio che 
si basa sul mantenimento di posture 
di stiramento attive- progressive, 
le quali portano ad un allungamento 
progressivo della muscolatura rigida; 
essa si propone come un approccio 
Terapeutico, non verso il sintomo
(dolore, rigidità ecc.) ma verso 
l’identificazione e la rimozione 
della causa del disturbo.
La rieducazione posturale è una 
riabilitazione e può essere praticata 
da un professionista specializzato 
in materia. E’ un lavoro individuale 
e personalizzato e richiede la 
partecipazione attiva del paziente e 
la manualità del professionista.
E’ un lavoro globale in quanto lavora 
nella postura in posizione di massimo 
allungamento.Per questi motivi si 
consiglia un percorso di rieducazione 
posturale globale(nei disturbi cronici) 
mentre la ginnastica posturale è utile
per chi volesse svolgere un’attività di 
prevenzione e benessere in particolare 
sulle problematiche muscolo-scheletriche.

YOGA 

La parola Yoga in sanscrito si
può tradurre come "unione". 
Unione tra corpo fisico,
corpo mentale ad energetico.
Per Yoga si intende lo stato 
di armonia e conoscenza ottenuto 
attraverso:
la pratica delle posizioni(asana), 
il controllo del respiro(pranayama), 
della consapevolezza mentale(dharana) e 
del profondo rilassamento (shiva).

Benefici più evidenti della pratica:
1. Tonifica e allunga tutto il corpo 
2. Aiuta ad allineare la colonna  
3. Aumenta la flessibilità articolare
4. Aiuta a Rilasciare le tensione 
5. Migliora la consapevolezza del respiro  
6. Migliora la resistenza allo stress